Може цял ден да водиш един и същи разговор, без другият човек изобщо да присъства. Да измислиш какво ще кажеш, какво вероятно ще ти отговори и дори какво е трябвало да кажеш миналия вторник в 16:40, когато, разбира се, най-добрият отговор ти е дошъл три часа по-късно. Може да си обяснил всичко прекрасно и пак при мисълта за утрешния разговор да усещаш същото свиване в стомаха. Умът вече е разбрал историята. Тялото явно още не е получило съобщението.
Точно с тази разлика работи тази стая. Избираш конкретна ситуация и я казваш със своите думи: „Притеснявам се от разговора утре“, „Ядосвам се всеки път, когато си спомня какво ми каза“, „Когато телефонът звънне и видя това име, веднага се напрягам“, „Знам, че трябва да взема решение, но само като си помисля за него, стомахът ми се свива“. Не е нужно да звучиш мъдро, духовно или като човек, който току-що е написал книга за себе си. Нужно е изречението да е вярно за теб.
След това започва ТЕС — техники за емоционална свобода. Докато повтаряш своето изречение, потупваш последователно девет точки по лицето и тялото, използвани и в акупресурните практики. Така вниманието остава върху конкретната реакция, която искаш да проследиш, вместо отново да я превърнеш в половинчасов разговор със себе си.
Преди първия кръг я оценяваш от 0 до 10. Не „колко е голям проблемът ми“, защото животът рядко се побира толкова удобно в една цифра, а колко силна е реакцията ти към него точно сега. Ако само при мисълта за разговора вече усещаш напрежение и би му дал 8, започваш от 8. Правиш кръга и проверяваш отново. Може да е 5, може да е 3, може да е пак 8. Именно затова числото е интересно — не гадаеш дали нещо се е променило, а сравняваш как си бил преди няколко минути и как си сега.
Ако числото не се промени, това също дава информация. Може първото изречение просто да не е истинската тема. Започнал си с „Притеснявам се от разговора“, а след малко разбираш, че всъщност си ядосан заради начина, по който са се отнесли с теб. Или си мислиш, че страхът е от телефонното обаждане, а истинската мисъл е „Ами ако чуя отговор, който не искам да чуя?“. Тогава следващият кръг вече започва от друго място.
И точно затова в тази стая няма да получиш готов текст, написан за всички. В интернет има достатъчно фрази, които звучат чудесно и нямат нищо общо с онова, което си почувствал тази сутрин. Фразите се създават от твоите думи, от конкретната ситуация и от реакцията ти към нея. Защото между „страх ме е от бъдещето“ и „страх ме е да отворя онзи имейл“ има огромна разлика. А тялото обикновено много добре знае коя от двете е истинската.
Плаща се новата ситуация — 3,33 €. Всички следващи кръгове по нея са свободни, колкото пъти ти трябват, защото фразите ѝ вече са създадени. Виждащият получава по една нова ситуация всеки месец, Посветеният по две.
Потупването помага да се успокоиш и да видиш по-ясно какво точно те тревожи. То не е лечение и не заменя лекар. Ако ситуацията е тежка — загуба, насилие, нещо, което те събаря всеки път, щом се сетиш за него — говори за нея с жив човек: близък, с когото ти е спокойно, или специалист. Екранът върши работа за всекидневните неща; за тежките е слаб помощник.