Alguém não te responde há duas horas. Vês que a mensagem foi lida, o telemóvel obviamente funciona, a internet também, a civilização continua conforme o previsto, e na tua cabeça já está reunida uma comissão inteira sobre a questão de porque é que essa pessoa se calou. Afastou-se, disseste alguma coisa errada, a conversa de ontem afinal queria dizer outra coisa, e porque é que decidiu desaparecer precisamente agora? Meia hora depois já chegaste ao futuro da relação, embora a pessoa do outro lado esteja, muito provavelmente, apenas numa reunião, a conduzir ou à procura dos óculos que tem na cabeça. Outra pessoa pode responder-te só à noite e isso não te afetar nada. É justamente essa diferença que é interessante, porque o mesmo episódio pode passar quase despercebido ou despertar uma reação que parece chegar com um arquivo inteiro só dela.
Eu chamo a isto o velho eco. A situação presente tem a sua própria voz, mas por trás dela pode ouvir-se também algo mais antigo, conhecido e já vivido. Não precisas de te lembrar logo de onde vem a sensação. Podes até estar convencido(a) de que reages apenas ao que está a acontecer agora, enquanto por dentro já participa outra história.
Quando um comentário abre um arquivo inteiro
Imagina que no trabalho alguém te diz: «Acho que podias ter feito melhor.» Para uma pessoa, é um comentário desagradável que acaba juntamente com a conversa. Para outra, começa uma tarde inteira de pensamentos: se está realmente à altura, se os outros são mais capazes, se o chefe se arrependeu de a contratar e se na sexta-feira não vai, por acaso, ser chamada para uma conversa que já soa suspeita de antemão. Em poucas horas, um simples comentário de trabalho consegue promover-se sozinho a parecer técnico sobre uma vida inteira.
A causa pode revelar-se muito mais antiga do que a conversa de hoje. Talvez em criança levasses para casa um 17 e a primeira pergunta fosse porque não era 20. Talvez um professor tenha dito à frente da turma toda que nunca havias de ser matemático. Talvez na tua família os elogios viessem sempre com o acrescento de que o teu irmão, a tua irmã ou o filho dos vizinhos tinham, apesar de tudo, feito um bocadinho mais. Esses dez segundos já passaram há muito, mas a memória, pelos vistos, decidiu oferecer-lhes uma assinatura vitalícia.
Como reconhecer o velho eco
O velho eco reconhece-se muitas vezes precisamente pelo facto de a reação ser maior do que o próprio episódio. Pensas nisso durante horas, repassas a conversa, encontras significados escondidos no tom, começas a esperar o pior ou sentes como um comentário alheio muda o humor do teu dia inteiro. A razão pode dizer que não há informação suficiente, enquanto o teu argumentista interior já escreveu o final, o epílogo e provavelmente uma segunda temporada.
O corpo entra muitas vezes em cena antes de conseguires explicar o que exatamente te magoou. A garganta aperta, o estômago contrai-se, os ombros sobem, o coração acelera e vem a vontade de ligar logo, de escrever alguma coisa, de te defenderes, de te afastares ou de acabar a conversa antes que o outro o faça. É exatamente por isso que uma reação dificilmente se acalma só com o argumento «não tenho razão para me sentir assim». Razão pode muito bem haver, simplesmente não está toda no dia de hoje.
O amor e o silêncio
O amor é um palco especialmente propício aos velhos ecos, porque a proximidade toca em muitos pontos sensíveis. A pessoa ao teu lado está mais calada esta noite, cansada, a pensar nas suas coisas e a falar menos do que o costume. Ao fim de meia hora começas a observar o tom dela, ao fim de uma hora já sentes distância e ao fim de duas estás quase certo(a) de que a relação mudou, embora ninguém tenha ainda sido oficialmente notificado. O silêncio pode ter uma história própria. Talvez um dia alguém se tenha calado mesmo antes de se ir embora. Talvez o amor viesse com proximidade e afastamento a revezarem-se. Talvez em criança percebesses pela voz dos adultos quando podias pedir alguma coisa e quando era melhor não te fazeres notar. Talvez tenhas esperado por um telefonema que nunca chegou. Depois passam os anos, uma pessoa diz simplesmente: «Estou cansado, falamos amanhã», e por dentro já soa uma frase completamente diferente.
A mesma situação pode despertar um eco diferente em pessoas diferentes. Alguém não te responde. Um zanga-se, porque se sente desconsiderado. Outro tem medo de ser deixado. Um terceiro ouve o velho «outra vez eu à espera». Um quarto chega logo a «então não sou importante». O episódio é um só, mas o sentido que cada um lhe dá vem da sua própria história. Por isso o geral «estou ansioso(a) porque não me responde» é muitas vezes só a primeira camada. Por baixo pode haver raiva, medo, humilhação, uma sensação de impotência ou aquele sentimento dolorosamente conhecido de que, outra vez, é outra pessoa que decide se vais ser escolhido(a).
A rejeição e o dinheiro
O velho eco também pode aparecer perante uma rejeição. Candidatas-te a um emprego e recebes aquele e-mail curto que começa com simpatia, continua a agradecer o teu tempo e algures a meio deixa claro que não vão trabalhar juntos. Podes fechar a mensagem e seguir com o teu dia. Ou podes, em cinco minutos, passar de «não me escolheram para este lugar» para «pelos vistos ninguém me vai querer em lado nenhum». O segundo pensamento já é muito maior do que uma rejeição concreta. Se ouviste muitas vezes que tinhas de provar o teu valor, se foste comparado(a), se os elogios eram raros ou se passaste por uma série de situações em que outra pessoa foi preferida, o e-mail de hoje pode abrir uma porta para uma sensação muito mais antiga.
Com o dinheiro passa-se o mesmo. Surge uma despesa imprevista e, além da pergunta sobre como a vais pagar, chega logo a sensação de que tudo começa a desmoronar-se. Outra pessoa pode ver o mesmo valor, resmungar cinco minutos e abrir a aplicação do banco. Se viveste um período de insegurança, ouviste conversas sobre dívidas, passaste por uma perda repentina ou sentiste durante anos que os recursos nunca chegavam, a conta de hoje pode despertar o medo de ontem muito antes de teres feito a conta a sério.
Pequenos episódios com longa memória
É importante saber que o velho eco não precisa de uma história enorme. A memória tem um gosto estranho pelos pormenores. Pode ser um único comentário de um professor, uma gargalhada dos colegas de turma, um aniversário a que alguém não veio, um momento diante de uma porta fechada, a noite em que esperavas que o telefone tocasse ou a reunião em que apresentam a tua ideia como se fosse de outra pessoa enquanto tu ficas calado(a). No papel, o episódio pode parecer pequeno e, mesmo assim, ter deixado uma marca muito precisa.
Há ainda outra razão para reconhecer o velho eco: o passado pode mudar a forma como lemos uma pessoa que não tem nada a ver com a velha história. Um novo parceiro pode ser simplesmente mais calado por feitio, e tu lês o silêncio dele através de alguém que um dia usou a distância como castigo. Um novo chefe pode dar-te um retorno perfeitamente normal, e tu ouve-lo pela voz de um pai, de uma mãe ou de um professor para quem nada era alguma vez suficiente. Alguém pode pedir um dia para pensar, e por dentro aparece logo a tradução «estão a dizer-me que não». Nesse momento o presente e o passado falam ao mesmo tempo, e é difícil perceber qual das duas vozes é mais forte.
Algumas perguntas simples
Podes começar com algumas perguntas muito simples. O que é que aconteceu exatamente? O que é que senti primeiro? O que é que decidi que o comportamento do outro significava? O que é que mais me assusta nesta situação? E quando é que já me senti assim antes? A última pergunta pode levar a uma memória concreta, ou pode não levar a nada de imediato. Não há exame nem uma resposta certa que tenha de ser encontrada até ao fim do dia.
Se quiseres começar de forma mais leve, experimenta o teste «Que velho eco se faz ouvir na tua vida?». É curto e dá-te uma primeira pista sobre para onde olhar.
Quando a reação é forte neste momento
Se a reação é forte e ainda estás dentro da situação presente, eu trabalharia primeiro precisamente com ela. No artigo «EFT e tapping: quando a ansiedade não passa a pensar» conto como começas pelo que está a acontecer em concreto, dás à tua reação um número de 0 a 10 e fazes uma ronda com frases tiradas das tuas próprias palavras. Muitas vezes é justamente aí que o geral «estou preocupado(a)» se torna mais preciso: «estou zangado(a)», «tenho medo de ser rejeitado(a) outra vez», «sinto-me desconsiderado(a)» ou «não suporto que nada dependa de mim». E na sala «O Tapping» podes fazer o próprio processo com a tua situação.
Quando surge uma imagem antiga
Se entretanto surgir uma imagem antiga concreta, temos outra direção. Precisas de um momento determinado, muito mais preciso do que o geral «os meus pais nunca me compreenderam»: aos onze anos mostras um desenho e ouves que estás a perder tempo; estás sentado(a) no carro à frente do prédio e a pessoa ao teu lado diz que há outra pessoa; estás sentado(a) numa reunião de trabalho enquanto alguém apresenta a tua ideia como sua. É exatamente com uma memória concreta assim que trabalha «A Cena». No artigo «Como largar uma memória antiga que ainda dói» podes ler mais sobre a pergunta que muda a direção: «Do que é que eu precisava naquele momento e não recebi?» Pode ser proteção, apoio, que alguém acredite em ti, que alguém fique, o direito de ires embora ou simplesmente uma pessoa ao teu lado que diga aquilo que na altura ninguém disse.
Quando perguntas às cartas
As cartas podem mostrar o mesmo à sua maneira. A tiragem de tarot «O velho eco: o que do passado participa hoje na minha vida?» foi feita precisamente para esta pergunta: que sentimento antigo se faz ouvir agora e o que te pode ajudar a responder-lhe de uma maneira nova.
Um exemplo até ao fim
Vamos a um último exemplo. A pessoa com quem tens uma relação não te responde há umas horas. A tua reação está num oito em dez. Primeiro chamas-lhe ansiedade, depois percebes que estás zangado(a) e, por baixo da zanga, há uma frase muito clara: «Outra vez eu à espera.» Logo a seguir surge de repente uma memória antiga. Tens dezasseis anos, combinaste com alguém, esperas, essa pessoa não aparece e ninguém te explica porquê. A pessoa de hoje pode não ter nada a ver com aquele dia, mas a tua reação conhece o sentimento. Então a pergunta torna-se muito mais interessante: do que é que precisavas naquela noite? Que alguém viesse? Que alguém te dissesse que a ausência de outra pessoa não define o teu valor? Que alguém ficasse ao teu lado até deixares de olhar para o relógio?
O passado não pode ser reescrito como facto, e o ano de 1997 não vai receber um guião novo só porque hoje nos lembrámos de uma fala melhor. O que pode mudar é a forma como aquele episódio antigo participa na nossa vida agora. Quando começas a distinguir a voz do presente do velho eco, tens mais escolha sobre como responder. E é precisamente aí que a pergunta «Porque é que reajo assim?» se pode transformar noutra muito mais útil: «A que é que estou realmente a responder: ao que acontece hoje ou também a algo que ainda se ouve de longe?»